D
D-vitamin bildas naturligt i kroppen genom att solen lyser på oss. Dock här i Sverige blir det ofta brist på detta vitamin, eftersom sommaren är så pass kort. D-vitamin finns i mat, men vi får oftast i oss alldeles för lite genom födan. D-vitamin påverkar hur hundratals gener i kroppens celler verkar och kan i princip påverka hälsan på många olika sätt och ge dig sjukdomar av olika slag.
D-vitamin behövs bland annat för vårt skelett. Därför rekommenderas det alltid att små barn får tillskott med D-droppar. Men även vi vuxna har behov av tillskott för att må bra, få starka ben och motverka benbrott.